富含維生素的食物蓋上裝飾菜的南瓜

  制作方法

  1．把老南瓜切成1厘米左右的小方塊之后煮熟。

  2．用食用油炒豬肉和洋蔥之后，倒進4大勺水并用砂糖和醬油調味。

  3．把泡開的淀粉放進②弄稠之后蓋到南瓜上面。

  油炸豬肉

  制作方法

  1．把豬肉切成1小塊并割開，再用醬油和料酒各1／2小勺做底料，抹上淀粉。

  2．用油炸熟。

  3．菠菜燙過后用鹽、醬油、香油調味。

  炒三色蔬菜

  制作方法

  1．南瓜和胡蘿卜要切薄，青椒去子后切條。

  2．把面粉抹到蔬菜上。

  3．用食用油炒蔬菜。

  菠菜和水果色拉

  制作方法

  1．菠菜燙過后切成大塊。

  2．蘋果去皮后切薄，橘子去皮后取出中間肉部分。

  3．用蛋黃醬把①和2攪拌。

  富含鈣的幼兒食物用紅蝦炒的寬面條

  制作方法

  1．把蝦放水里泡得變柔后切成大塊。

  2．把蔬菜和火腿切條并用食用油炒。

  3．把1和寬面條攪拌后放進②里再炒一會兒并用番茄醬調味。

  蘿卜汁拌沙丁魚

  制作方法

  1．把去掉內臟的沙丁魚烤好之后撕成細片。

  2．把蘿卜用擦菜板磨過之后，放進用少量醬油和砂糖調味的海帶湯里煮一會兒。

  3．用②把1攪拌。

  蘿卜秧燉豆腐

  制作方法

  1．用水把豆腐沖洗過后切成薄片。

  2．倒少量水進①里之后用醬油和砂糖調味，煮一會兒之后放進切好的蘿卜秧。

  3．等蘿卜秧煮熟之后把雞蛋打好放進去攪拌。

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